Tunned end raskelt? Kaal häirib?
Iga kg räägib oma lugu.
Avasta, mida Sinu kaal räägib Sinust
Keha
Minu spetsifikatsioon on olnud aastaid sõltuvusprobleemidega inimesed, sh ülesöömine ja magusasõltuvus.
Kaaluprobleemid on tänapäeval üha levinumad ja mõjutavad inimesi üle maailma.
Kaaluprobleemid tähendavad seda, et inimese kehakaal ei ole tema pikkuse ja tervisliku vahemiku suhtes normaalne. See võib olla kas liiga madal (alakaal) või liiga kõrge (ülekaal või rasvumine). Kaaluprobleemid võivad põhjustada mitmeid terviseriske: südamehaigused, diabeet, kõrge vererõhk, liigesevalu, depressioon ja enesehinnangu langus (klientide keskmine enesehinnangu hinne 10 palli süsteemis oli 3-5 palli).
Kaaluprobleemide üheks peamiseks põhjuseks loetakse energia tasakaalu häiret. See tähendab, et inimene tarbib rohkem kaloreid kui ta kulutab füüsilise aktiivsuse ja ainevahetuse kaudu. Kui kaloreid on liiga palju, siis need ladestuvad kehas rasvana.
Energia tasakaalu häire võib olla tingitud erinevatest teguritest: geneetika, hormoonid, toitumisharjumused, elustiil, stress, ravimid ja haigused. Mõned nimetatud teguritest on inimese kontrolli all, osad mitte. Kaaluprobleemide lahendamiseks on oluline teada põhjuseid ja leida sobivad viisid nende muutmiseks.
Töötades klientidega olen pannud tähele, et lisaks otsusele kaalu langetada on vaja üle vaadata ning korrektuure teha ka elustiilis, harjumustes ja ka oma mõtetes.
Olgu Sinu eesmärk saavutada väiksem kehakaal, hoida seda stabiilsena või tunda end paremini oma kehas – siis see kogumik on Sulle heaks abimeheks.
