Kas oled kunagi tundnud, et ei ole piisavalt hea?
Või et ei vääri kõike head, mis elul pakkuda on?
Kui jah, siis ei ole sa üksi.
Enesearmastus
Paljudel meist on probleemiks enesearmastuse puudus või vähesus.
Oma elus olen ma õppinud, et enesearmastus ei ole luksus, vaid vajalikkus. See ei sõltu, kui palju sul on raha, sõpru või saavutusi. Enesearmastus on otsus, mida me teeme iga päev olenemata, mis meie ümber toimub.
Just nendel aegadel, kui mu elu tundus olevat üks suur pime öö, olen ma kõige rohkem õppinud ennast tundma ja armastama. Olen avastanud, et isegi kõige raskemates olukordades on võimalik leida väikesi rõõmuhetki ja olla tänulik selle eest, mis mul on.
Enesearmastus on nagu aed, mida tuleb hooldada. Kui hoolitseme oma aia eest, õitseb see kaunilt. Armastades iseennast tunneme end õnnelikult, oleme kindlamad oma otsustes ja suudame ehitada tervislikumaid suhteid teistega.
Enesearmastus ei ole egoism. See tähendab, et hoolitsed enda eest nii vaimselt kui füüsiliselt, aktsepteerid ennast sellisena nagu oled, ja usud oma võimetesse. See on pidev protsess, mis nõuab teadlikku pingutust.
Miks on enesearmastamine oluline
- Heaolu: Enesearmastus on võtmeks hea vaimse ja füüsilise tervise jaoks. See aitab vähendada stressi, ärevust ja depressiooni.
- Suhted: Enesearmastus aitab luua tervislikke suhteid teiste inimestega võimaldades meil seada piire ja öelda „ei“.
- Õnn: Enesearmastus on üks olulisemaid tegureid õnnelikus elus. See aitab meil tunda rahulolu iseendaga ja oma eluga.
„Naine, kes tunneb oma väärtust, pole kunagi ohver.”
Enesearmastuse teekond algab esimesest sammust – otsusest hoolitseda iseenda eest. See võib tähendada paljusid asju: tervislikku toitumist, regulaarset liikumist, kvaliteetset und, aja leidmist hobidele, või lihtsalt istumist vaikuses ja enda tunnete ning vajaduste tundmaõppimist.
Olen veendunud, et kui õpime iseennast armastama, siis meelitab see meie ellu kõike head.
Ma siiralt loodan, et teekond, mille selle juhendi abil ette võtad, viib sind sammu võrra lähemale armastuse ja aktsepteerimise saavutamisele, millest oled alati unistanud.