💙 Nädala kokkuvõte – Tõde depressioonist: müüt vs tegelikkus 💙

Sel nädalal keskendusin levinud müütidele depressiooni kohta. Sageli usuvad inimesed, et depressioon on lihtsalt laiskus, kurbus või nõrkuse märk, kuid tegelikkus on hoopis teine. Nädal pakkus väärtuslikke arusaamu selle kohta, kuidas paremini mõista ja toetada depressioonis inimesi. Lisaks tähistasin oma sünnipäeva, mis andis põhjuse peatuda ja mõtiskleda enda teekonna üle.

Isiklik kogemus. Olen ise uskunud kõiki neid müüte. Arvasin, et peaksin lihtsalt rohkem pingutama, olema tugevam ja keskenduma positiivsele. Olin kaua veendunud, et pean kõigega üksi hakkama saama.

Mõistmine, et abi otsimine pole nõrkus, vaid tarkus, oli minu jaoks murranguline. Samuti sain aru, et paranemine algab minu enda otsusest ja tegudest. See teekond polnud lihtne, kuid iga väike samm, isegi kui see tundus tähtsusetu, aitas edasi liikuda.

Nädala olulised mõtted

• Depressioon pole laiskus, nõrkus ega lihtsalt kurbus.
• Keegi ei saa kellegi teise eest paraneda, kuid toetus on hindamatu.
• Positiivne mõtlemine ei ole imerohi, kuid mõistmine ja kaastunne aitavad rohkem kui
• nõuanded stiilis “mõtle positiivselt”.
• Tunnistada oma haavatavust ja vajadust abi järele on esimene samm tervenemise teel.
• Paranemise võti peitub meis endis.

“Tõeline tugevus ei seisne kõigega üksi hakkama saamises, vaid julgust tunnistada, kui vajad abi.”

Südamest tänan kõiki, kes on mind sel teekonnal toetanud. Iga kuulaja, iga sõber, iga kaastundlik sõna on aidanud kaasa. Aitäh, et olete olemas!

Milline neist müütidest on sulle tuttav? Kas oled nendega kokku puutunud enda või teiste elus? Jagame mõtteid ja õpime üksteiselt!

Armastusega

Diana